肩こりの解消法やマッサージ法

肩こりに次いで首のこりで悩んでる人も多くないでしょうか？

肩こりと首のこりは、連動してるみたいです。人間の頭部は５ｋｇの重さがあると言われています。頭の重心が正しい位置から外れたまま長時間過ごすことで、かたから首にかけての筋肉に負荷がかかりコリが起こります。

日本人の多くの人は背中を丸くしてる人が多いそうで、それによって頭の重心が前方に移動し筋肉に負担をかけ、結果的に血行が悪くなり、酸素が足りなくなって鈍い痛みとなって現れるそうです。

首のこりの解消法として、アロマテラピーなどがあります。

アロマテラピーは心と肉体の不調を軽減したり健康維持に役立てることができると言うものです。こういった、首のこりなどに役立つアロマエッセンスはローズマリーやスィートマジョラムです。これらは血行を促し「こり」の解消に役立っています。また痛みに効果があるのはラベンダーやゼラニウムです。これらに含まれる成分は酢酸リナリルと成分や、ゲラニオールと言う成分が含まれており、鎮痛作用に効果があるといわれています。

また、首などの「こり」は抜け毛！の原因にもなるそうです！！

首の筋肉の血行が悪くなることにより、頭皮に十分な栄養が行かなくなるために抜け毛が起こるそうです。ストレッチや血行を促すマッサージなどをし、血行が良くなれば頭皮にも栄養が回りやすくなり、髪の毛は健康に。髪が育つ土壌を作っておくと薄毛からも解放される…かも？（笑）