肩こりの解消法やマッサージ法

肩こりの主な原因を分類してみると病気から引き起こす肩こりもあります。

背骨、内臓、目、耳、鼻などの疾患また女性特有の病気では生理異常、子宮筋腫、更年期障害卵巣膿腫etcその場合は専門医に見てもらう事が大事でだと思います。その他、一番多い原因としては、無理な姿勢を続ける…

デスクワークがの多い人は長時間同じ姿勢を続けるといった原因で筋肉の緊張状態が続き、血液の循環が悪くなる為に肩こりを起こすのです…。パソコンなどを長時間見続けたり、メガネやコンタクトが、合わなかったりしても目が疲れて肩こりの原因になります。

また、心の病気などの、ストレス、うつ病などからも、精神的な悩みや緊張から意識しないうちに筋肉内の血管も収縮していて、血行が悪くなり肩こりにつながるなどなど。驚くことに、体型なども肩こりの原因を引き起こすそうです。肥満、または、やせ過ぎ。他に、なで肩など体型によって肩の筋肉に負担がかかりやすい。猫背、いつも下を向いてる姿勢も同じ事と言うことです。

過去の国民生活調査では、自覚症状の有無と訴える症状を性別で発表しています。

その結果によると、女性は自覚のある症状の1位は肩こりでした。男性でも、3位に！肩こりを訴える人は年々増え、また低年齢化も進んでると言われてます。肩こりにならない体を作るために、肩こりの原因にどんなものがあるのかよく知っておくと予防に役立つと思います。