肩こりの解消法やマッサージ法

肩こり、腰痛、膝痛、と聞くと整体！と思う人も多いかもしれません（＾＾）

また整体と聞くと何だか昔テレビで見た…「ボキボキ！」「バキッ！」なんてちょっと怖いイメージをしてしまうのは私だけでしょうか？＾＾：

ですが、最近は「ボキッと鳴らない、痛くない！新しい整体！！と大きな見出しの整体医院も見かけます。
実際にはどんな事をするのか、ちょっと覗いてみました（笑）

肩こりの施術…肩こりの完治は困難といわれてます。なぜかと言うと日常生活での生活環境やストレスなどの原因があるからです。しかし楽な状態を保つ事はできます。筋肉の緊張、硬くなり血行不良を起こし疲労が溜まり…と言う悪循環を取り除く施術や姿勢、身体のバランスを整える施術をするそうです。

猫背から来る肩こりの人は肩こりを防ぐ基本は正しい姿勢を維持する事。背骨はS字型にカーブして体のバランスをとっていますが猫背の人はこのバランスの狂いから肩こりを起こしやすくなっています。なので姿勢の矯正、骨と筋肉の矯正をメインとして施術します。

また骨盤の歪みからも肩こりは起こるそうです。
これも骨盤を中心とした骨格の矯正をします。

冷え性からくる肩こりは冷暖房が整った環境、過度のダイエット、最近は汗をかかない為に体温調節ができなくて冷え性になる人が多いそうです。そういった場合はゲルマニウム温浴が効果的なようです。

また栄養の偏り、ストレスが原因で自律神経の低下によっても体が冷えるので血行が悪くなり肩こりが起きるそうです。病院で検査をして、このような原因だった時、整体医院に通ってみるのも良いかもしれませんね。