肩こりの解消法やマッサージ法

腰痛は肩こりくらい辛いですよね。また腰痛には、たくさんの種類の病気が隠されている事が多いですね。

まず、一般的に腰痛と聞くと、姿勢の悪さ、激しい運動での疲労、老化によるもの…これらは、辛いながらもイタタタタ…（涙）と経験してらっしゃる人も多いのではないでしょうか？

こういった腰痛は肩こりと同じように、マッサージをしたり、整体での施術など簡単に改善できることも多いと思います。

その他の腰痛で怖いのは、骨に原因があるものでは、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗しょう症などがあります。内臓が原因の腰痛としては、腎臓結石、尿管結石、大動脈瘤、悪性腫瘍など。これらのように腰痛には様々な原因で起こりうるので自己判断はせずに、医療機関へ原因を突き止めてもらいましょう。また、よく耳にするぎっくり腰。。。。これは腰部に痛みがあり内臓疾患でもなくレントゲンを撮っても異常がないものの総称だそうです。

でも、かなり痛いって聞きますよね（＞＜）

中腰で物を持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る。
突然の激しいい痛みに襲われるため、ドイツ語で「魔女の一撃」とも呼ばれるそうです（笑）

だるい痛みが残り慢性化する事もあるそうです。原因は、筋肉、神経、関節への急激な負荷や過度の緊張と疲れなどだそうです。体を急にひねったり重いものを中腰で持ち上る前傾姿勢をとったときなどに起こりやすい。長時間同じ姿勢や、女性では月経時に骨盤や背骨の靱帯が緩み腰痛が起こる事もある。

また腰痛は運動不足、肥満など腰の筋肉の血行が悪くて筋肉疲労を起こす事もあるそうです。
いずれにせよ肩こりによる腰痛も耐え難い痛みがあるものなので、早い段階から対策を考えるのも良いかと思います。